ゴルフはどんなストレッチがいい？

のこんにちは！

けいりゅうです！

みなさんはどんなスポーツを　

するときもストレッチ、準備運動

をしますよね。

ゴルフでももちろんストレッチは

大切です！　

でもどんなストレッチをすれば

いいかわからない方もいると

思うので今回はゴルフ特有の

ストレッチを書いていきます。

このストレッチをすることで、

体が伸びるだけでなく、

ゴルフの体の動きも身に付きます。

まずはゴルフクラブを首の後ろ

に乗せます。

乗せたら足を肩幅に開いて体を

前傾にしボールを打つ姿勢

になります。

その姿勢で体を回しボールをうつ

ように体を捻ります。

この時に方が下がらないように

することが大切です。

このストレッチをすることで、

腰などを伸ばすことができ、

ボールを打つ動きも身につける

事ができます。

このストレッチを普段の練習

の準備運動に取り入れてさらに

レベルアップしていきましょう！

最後までお読みいただき

ありがとうございます！